Koivulta asiaa influenssasta
Koivulta asiaa influenssastaTP-Seinäjoen B-junioreiden SM-sarjajoukkueen lääkräi, Tommi Koivu, on ystävällisesti kasannut infopaketin liittyen kovasti esillä olleeseen ja varsin vakavaan aiheeseen, eli influenssaan. Kannattaa lukea Tommin juttu läpi, vaikka mihinkään hysteriaan ei toki lienekään aihetta!1. Syö terveellisesti ja nuku riittävästi.- kun olet hyvin levännyt, ja nautit terveellistäravintoa, vastustuskykysi on parempi,ja pärjäät pelissäkin paremmin.2. Älä tule harjoituksiin tai peleihin sairaana.- tällöin et tartuta tautia joukkueesi jäseniin- sairaana urheileminen voi aiheuttaa vakaviaterveysongelmia, kuten sydänlihastulehduksen3. Huolehdi käsien pesusta aina ennen ruokailua, sekä yskimisen tai aivastamisen jälkeen.Hengitystieinfektiot leviävät hengitysilman (yskiminen, aivastelu)ja hengitystie-eritteillä tahrautuneiden käsien välityksellä.4. Suojaa suusi ja nenäsi kertakäyttönenäliinalla kun yskit tai aivastat.Jos sinulla ei ole nenäliinaa, yski tai aivasta puserosi hihan yläosaan, älä käsiisi.Laita käytetty nenäliina välittömästi roskiin. Nenäliinoja mukaan lääkelaukkuun.5. Älä juo samasta pullosta muiden kanssa. Jokaisella pelaajalla olisi hyvä olla oma, henkilökohtainen juomapullo.6. Kätteleminen pelin jälkeen? Tästä olisi hyvä keskustella, riittäisikö taputtaminen? Jos pelin jälkeen kätellään, voisi huoltaja varata lääkelaukkuunkäsien desifiointiainetta, jolla kädet voisi desinfioida pelin jälkeen.7. Hengityssuojan käyttö tulee kyseeseen, jos joku pelaajista sairastuu pelimatkalla.Tällöin sairastuneelle voisi laittaa hengityssuojan, taudin leviämisen ehkäisemiseksi.Hengityssuojia voisi muutaman hankkia joukkueen lääkelaukkuun varalle.Ystävällisin terveisin, Tommi KoivuJoukkueen lääkäri, B-SMPS. Alla hieman lisätietoa käsien pesuun ja influenssaan liittyen.Lisätietoa:Käsienpesuohjeistus:http://www.stm.fi/influenssatietoiskuTietoa influenssasta:Mikä on influenssa?• Influenssan aiheuttaa virus, joka tarttuu hengitysilman ja kosketuksen välityksellä. • Itämisaika on 1–4 vrk. Oireet, taudin toteaminen ja jälkitaudit• Influenssa on 3–7 päivää kestävä, äkkiä alkava kuumetauti, jossa yleisoireita ovat lihassärky, päänsärky, vilunväristykset, huonovointisuus, hikoilu ja väsymys. • Lisäksi voi olla kuivaa yskää, kurkkukipua, valonarkuutta ja nivelkipuja. • Nuha ei ole keskeinen oire. • Tavallisimpia jälkitauteja ovat keuhkoputkitulehdus ja keuhkokuume. Keuhkokuume voi olla viruksen itsensä aiheuttama tai bakteerin aiheuttama. Sydänlihastulehdus ja keskushermoston ovat harvinaisia jälkitauteja. • Lääkäri toteaa influenssan tyypillisten oireiden perusteella. Keuhkojen kuuntelu on tärkeää keuhkokuumeen toteamiseksi, lapsilta tutkitaan myös korvat. • Jos potilaalla on sydänoireita, EKG-tutkimus on aiheellinen. Laboratoriokokeista ei yleensä ole hyötyä influenssan totemisessa.Influenssapotilaan hoito-ohjeita• Influenssaan liittyy korkea kuume, joka voi kestää jopa viikon. Kuumetta voi alentaa parasetamolilla tai ibuprofeenilla, joita saa apteekista ilman reseptiä. Riittävä nesteiden nauttiminen on tärkeää kuumeiselle potilaalle. • Lapsille voidaan antaa influenssan oireisiin ensisijaisesti parasetamolia, vaihtoehtoisesti ibuprofeenia. Aspiriinia lapsille ei pidä antaa. • Influenssa vie särkyjen ja kuumeen vuoksi potilaan useimmiten vuodelepoon useaksi päiväksi. • Tarvittava sairausloma kestää noin viikon. • Lääkäriin kannattaa hakeutua, jos korkea kuume kestää yli viikon, jos ilmaantuu rintapistosta, voimattomuutta tai poikkeuksellista väsymystä. Nämä oireet saattavat viitata keuhkokuumeeseen tai sydänlihastulehdukseen.